A mézédes és friss ananász nemcsak ízével képes bárkit levenni a lábáról, hanem egészségvédő hatására és vitamintartalmára is érdemes odafigyelni.
Már 30 dkg ananász is képes fedezni
Ez az enzim segít a szervezetnek a fehérjék megemésztésében, elősegíti a vér sav-lúg egyensúlyát, illetve javítja a hasnyálmirigy, az epe, a máj és a vastagbél működését.
Az anyagcsere-pörgető hatást az ananászban található rostok is segítik – az ananász a lehető legrostosabb egzotikus gyümölcs –, emellett kitisztítják az emésztőrendszert, és kiürítik a méreganyagokat is.
Ráadásul az ananász tízdekánként csak harminc kalóriát tartalmaz.
Jó, ha tudod!
A jótékony enzim csak a friss ananászban van jelen, a tartósítás során elveszik.
Ezért friss ananászt vegyél, mégpedig olyat, ami sárga és kellemes illatú, levelei
pedig zöldek.
Az ananász-diétának nincs konkrét mintaétrendje, azonban fontos, hogy csökkentsd
a kalória-bevitelt, és lehetőleg kevés telített zsírsavat, illetve állati eredetű fehérjét fogyassz.
Kerüld a „rossz szénhidrátokat” is, vagyis csak teljes kiőrlésű lisztből készült
termékeket egyél.
Persze nem kell egyfolytában ananászt enned, de fontos, hogy naponta három alkalommal fogyassz 10-15 dkg ananászt, illetve igyál meg napi egy liter ananászlevet.
Ha követed az utasításokat, a diéta követői szerint egy hét alatt akár 4-5 kilót is fogyhatsz.
Azonban fontos, hogy a diétát hét nap után megszakítsd, és visszaállj a normál tápanyag-mennyiséget biztosító, ám egészségesebb diétára.
A kúrát havonta vagy másfél-havonta egyszer csináld végig!
A Facebook adatlapodon később is megtalálod ezt az oldalt, ha a Megosztás gombra kattintasz.